経口摂取での効果

経口摂取での効果

ヒアルロン酸というのは食品の中にも含まれています。しかし、豊富なヒアルロン酸を含む食材というのは、普段あまり口にしないような食材であるのがほとんど。

 

動物の皮膚や軟骨、眼球などがそれです。豚足や手羽、ふかひれ、魚の目玉や海ブドウなど海藻類には豊富です。鶏肉や豚肉は口にする機会も多いでしょうが、他はそうではないですよね。サプリ以外で、経口で体に取り入れた場合ヒアルロン酸はどんな働きをするのか。

 

食品のヒアルロン酸は高分子であるため吸収率が悪かったのですが、この頃は技術が進歩したおかげでかなりの低分子となっており、そんなヒアルロン酸を用いたサプリやドリンクが商品化されています。現在時点でのヒアルロン酸含むサプリ効果としては膝痛の軽減や皮膚の保水力が高まったという報告が確認されています。